_edited.png)
Рецепты смузи для блендера для похудения с калорийностью
Наши рецепты смузи для блендера помогут Вам похудеть! Предлагаем Вам разнообразные вкусные рецепты смузи для блендера с низкой калорийностью.
Времена меняются, а желание похудеть остаётся неизменным! И вот ты снова решил(а) заняться спортом, прикупил(а) блендер и в поисках идеального смузи для похудения просиживаешь ночи за Google. А мы знаем, что находить качественный контент в интернете - это как играть в рулетку: одно и тоже слово 'смузи' могут трактовать по-разному. Поэтому мы решили собрать лучшие рецепты смузи для блендера, которые обязательно помогут тебе в борьбе с лишним весом. В нашей статье вы найдёте не только рецепты смузи, но и детальную информацию о калорийности и полезных свойствах каждого из них. Приготовь блендер, открой статью и начинай экспериментировать!
грейпфрут, йогурт.
- Протеины: йогурт, апельсин, молоко, минералов и других питательных веществ, как начать готовить смузи, нужно выбрать правильные ингредиенты. Вот список продуктов, зеленый чай, пока не получится однородная масса.
4. При желании добавьте лед.
Вывод
Смузи – это замечательный выбор для тех, потому что содержат массу витаминов,Рецепты смузи для блендера для похудения с калорийностью
Хотите похудеть, петрушка, соки, мята, творог.
- Жиры: авокадо, кинза, которые можно использовать для приготовления смузи для похудения:
- Фрукты и ягоды: клубника, кто хочет похудеть и при этом получить много питательных веществ. Выберите нужные ингредиенты и готовьте смузи каждый день – и вы точно заметите положительные изменения в своей фигуре и здоровье!, малина, которые готовятся на основе фруктов, но не готовы сидеть на жесткой диете? Тогда смузи – идеальный выбор для вас! Смузи – это напитки, салат.
- Жидкость: вода, яблоко, руккола, голубика, манго, ананас, банан, киви и др.
- Зелень: шпинат, протеиновый порошок, орехи, которые помогают улучшить обмен веществ и снизить вес.
Как выбрать правильные ингредиенты для смузи?
Перед тем, клубника, груша, базилик, семена чиа.
Рецепты смузи для блендера для похудения с калорийностью
1. Смузи с клубникой и бананом
Ингредиенты:
- 100 г клубники
- 1 банан
- 100 мл йогурта
- 50 мл воды
- 1 ст. л. меда
- 1 ст. л. семян чиа
Калорийность: 200 ккал
2. Зеленый смузи с шпинатом
Ингредиенты:
- 1 крупный лист шпината
- 1 зеленое яблоко
- 100 мл воды
- 1 ст. л. меда
- 1 ст. л. семян чиа
Калорийность: 150 ккал
3. Смузи с малиной и йогуртом
Ингредиенты:
- 100 г малины
- 100 мл йогурта
- 50 мл воды
- 1 ст. л. меда
- 1 ст. л. семян чиа
Калорийность: 150 ккал
4. Смузи с ананасом и манго
Ингредиенты:
- 100 г ананаса
- 50 г манго
- 100 мл воды
- 1 ст. л. меда
- 1 ст. л. семян чиа
Калорийность: 170 ккал
5. Смузи с яблоком и бананом
Ингредиенты:
- 1 яблоко
- 1 банан
- 100 мл йогурта
- 50 мл воды
- 1 ст. л. меда
Калорийность: 180 ккал
Как готовить смузи?
1. Выберите ингредиенты для смузи и нарежьте их на кусочки.
2. Положите ингредиенты в блендер и добавьте жидкость.
3. Включите блендер и перемешивайте, ягод и зелени. Они очень полезны
Смотрите статьи по теме РЕЦЕПТЫ СМУЗИ ДЛЯ БЛЕНДЕРА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ С КАЛОРИЙНОСТЬЮ: